5/13 アーモンドミルクを使ったフルーツたっぷりのローフードスィーツをつくろう！

　←関西の竹谷先生のお教室のショット

クプクプで、誰でも簡単に作れる「ローフードスィーツ」のお教室を開催していただけることになりました！関西を拠点に、海外でもご活躍の竹谷先生をお招きしての貴重な会です。お見逃しなく♪

～アーモンドミルクを使ったフルーツたっぷりのローフードスィーツ～

開催日：5/13　13時半～15時半

　　前半1時間　レッスン
　　後半1時間　おやつタイム＆交流会

参加費：4000円（ナッツ、フルーツなどの材料費込） 

講師：竹谷奈美先生

日本リビングビューティー協会 (Japan Living Beauty Association)神戸校校長
http://www.rawfood-kentei.com/school/school_000328.html
http://ameblo.jp/sunderjeet-verdura

★ローフードとは

Raw（生の）Food（食べ物）のこと。

生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。

生の果物やナッツや野菜は、おいしくて、見た目も美しく、とっても幸せな気分になります。

★生で食べることの意味.

私達人間には消化酵素と代謝酵素があります。

呼吸、血液を動かす、毒素の排泄、栄養のとりこみ、ホルモンの分泌などその全ての働きは代謝酵素が関与しています。

現代の食事は、欧米食が増え、肉類、加工食品、乳製品、お菓子、などを食べることが多くなりました。これらの食事が多い方は、消化酵素をたくさん使うため、代謝酵素に使う分が少なくなります。

そうすると、代謝が低下し、疲れ、眠い、風邪をひきやすい、肩こり、頭痛、体調不良......
そして病気になる方もいます。

生の野菜・果物を多く摂取しますと、それを消化するためには、体内の消化酵素はあまり必要としません。（野菜・果物には食物酵素があり自己消化する）

そうすると、体内では代謝酵素が十分に働き、代謝が盛んになります。毒素排泄が盛んになることで、体調改善、ダイエット、美肌、健康になってゆく方が多く見られます。
このような理由で野菜・果物を生で食べる　RawFoodの効果があるのです。
詳しくはこちらのページでわかりやすく紹介しています。
→ローフードポータルサイト RawLife ＜http://www.raw-food.jp/rawfood＞

本格的な夏に向けて、ローフードのパワーを味方につけてしまいましょう！
ご参加、お待ちしています♪

【ワークショップへのお問い合わせ／お申し込み】

kupukupu@air.nifty.jp
クプクプ>*<ひわたり志のぶ

 件名に、「ローフードスィーツ申込希望」、または、「ローフードスィーツ問合せ」、とご記入の上、お名前、連絡先を本文に添えて、上記アドレスへお送りください。

折って、3日以内に返信いたします。
お問い合わせをお待ちしております。

クプクプ　ホリスティックアロマテラピー＆フラワーエッセンス
↑アロマテラピー＆フラワーエッセンスはバランスを整え癒を促す自然療法です。美容、解毒、体質改善、リラクゼーション、自然治癒力を高めるホリスティックな施術を心ゆくまでお楽しみください。

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