11月 お知らせ

◆マインドフルネス実践会（団体名 多摩川サンガ）

　11/27（日）

　時間：13:30〜16:30

　場所：　谷戸橋地区センター（愛称かわせみ館）　　和室

　参加費：1,000縁

　心のお天気、トータルリラクゼーション、

　歩く瞑想、おやつの瞑想などなど

　マインドフルネスの実践会バージョンです。

◆瞑想学習会

　11/13（日）
　時間：9:15〜11:45
　場所：　西河原公民館 和室
　予約名:多摩川サンガ

　参加費：1,000縁

　ボディスキャンで全身リラックスした後、瞑想に関する書物を輪読し、座ります。
　水分と、寒くないよう掛物の持参をお勧めします。

ご予約は前日までにお願いいたします。

いづれかでご一緒出来るのを楽しみにしています♪

ご予約・お問合せ
tamagawa.samgha★gmail.com
（★を@に替えて送信ください）

お問い合わせもお気軽にご連絡くださいませ。

10/23（日）の瞑想会は、穏やかな秋の美しい気候の中、

世田谷のお隣の狛江の南の多摩川の土手で歩く瞑想が出来ました。

多摩川の向こうには、多摩丘陵を眺めることができ、

そこに住む人、たぬき、動物たちへの思いを馳せました。

土手では、音楽の練習をする方、つりを楽しむ方、家族、

恋人、訓練をする消防隊員、など、様々な人々が、

休日を過ごしている姿をみながらの一歩、一歩。

参加者一人一人、とても静かな瞑想の時間になりました。

この日は、ゆとりやサンガから駆けつけてくれる

ＭＩＨＯさんが、西河原に出かけてしまい、

結局合流がかなわずでした。。

狛江市は、小さいのですが、公民館はいくつかあります。

間違えないよう、ご案内も気をつけます★

わからない時には、遠慮なくいつでもご連絡ください。

すぐには出ることはできないかもしれませんが、

なるたけ折り返します。

ご一緒できることを心よりうれしく思っています。

このサンガは、何時に来ても、何時に去っても

かまいません。自由です。

差し入れのお花は、ケイトウ、カーネィション、たちです。

いつもありがとうございます。