2018年3月18日(日)開催のお知らせ

【多摩川サンガ☆マインドフルネスプラクティス】

「多摩川サンガ」FBページ

ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハン師のスタイルによるマインドフルネス瞑想会です。

「呼吸」「微笑み」「今ここ」マインドフルネスを通して、ありのままの自分を仲間と共に大切にするサンガです(^^)いつ来てもいつ帰ってもOK！

疲れていれば、ごろんとお昼寝していて下さい♪
わたしもよく、ごろごろしています。楽しいですｗ

✦大まかなスケジュール✦

14:00～「アーナパーナ瞑想体験」

15:30～通常通りマインドフルネス瞑想を実践します。

マインドフルに歩く瞑想

深く話し、聴く瞑想（ダーマシェアリング）…などなど

その日のメンバーや状況によってプラクティスの内容はマインドフルに変わります☆

✦今月のテーマは「共に坐る」✦

日時:3月18日（日）14:00〜16:45
場所：谷戸橋地区センター（かわせみ館）
＊小田急喜多見駅より、野川沿いで徒歩18分

参加費:ドネーション
＊諸経費を除き、全てプラムヴィレッジ関係の費用に寄付させていただきます

  ★★★多摩川サンガのランチ会★★★

12:30〜13:30 ランチ会を開催します。

ベジランチ（※参加費千円、多分インドカレー！）で交流を深めましょう～♪

お申込みは FBのイベントページのメッセージ または、メール。

　

※ランチ会にご参加の方は前日までに、ご連絡をお願いします

※写真は、2月のベジカレー＆サラダ＆酒粕ヨーグルト♪幸せ！

※「サンガ」とは仏教で使われる僧侶の集団の意。ここでは共に学び、実践する仲間をさします。
ご予約は前日までにお願いいたします。 お問い合わせもお気軽にご連絡くださいませ。 いづれかでご一緒出来るのを楽しみにしています♪
ご予約・お問合せtamagawa.samgha★gmail.com ※★を@に替えて送信ください）

*多摩川サンガ発起人・ヨガ＆瞑想の先生である純子さんと♪