７月８日（日） 午前プラクティス・午後ダルマトークの動画視聴

✦７月の瞑想会の大まかなスケジュール✦

（午前）心のお天気
　　　　横たわる瞑想（トータルリラクゼーション）
　　　　歌う瞑想
　　　　歩く瞑想
　　　　５つのマインドフルネストレーニング

（午後）食べる瞑想
　　　　法話（ダルマトーク）の動画視聴
　　　　お茶の瞑想
　　　　深く話し、聴く瞑想（ダーマシェアリング）…など　内容は状況によってマインドフルに変わります☆

日時：７月８日（日）

（午前）１０時～１２時
　　場所：谷戸橋地区センター（かわせみ館）
　　http://www.city.komae.tokyo.jp/sp/index.cfm/41,5459,324,2028,html

（午後）１２時半～１５時ころ
　　場所：クプクプ　アロマテラピーサロン
　　http://kupu92.info/salon.html#SHOP

参加費：ドネーション（諸経費を除き全てプラムビレッジ関係の用途に寄付させていただきます）

この日は多摩川サンガ初の午前から午後にかけての１日の瞑想会になります。

具体的には通常のプラクティスとタイの法話の動画の視聴、お昼の食べる瞑想を行います。

タイが法話をされているのを拝見すると柔らかい穏やかな口調からマインドフルネスについて丁寧で心にしみるような深みのあるお話をされています。

普段はなかなか落ち着いて観ることができないので、サンガで時間を作って観れたらいいねという意見から動画を観る機会としました。下記におおまかなスケジュールを記します。ご都合の良い方は１日ご一緒できたら嬉しく思いますが、午前、午後だけの参加も大歓迎です♪

なお、会場は午前中はかわせみ館ですが、午後は食べる瞑想からサンガメンバーのサロンで行う予定です。

また８月は２６日（日）を予定しております。こちらも詳細が決まり次第、ホームページにアップします。

Breath&Smile
多摩川サンガ