10/27(土) 多摩川サンガ

【多摩川サンガ☆マインドフルネスプラクティス】

ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハン師のスタイルによるマインドフルネス瞑想会です。

「呼吸」「微笑み」「今ここ」マインドフルネスを通して、ありのままの自分を仲間と共に大切にするサンガです(^^)いつ来てもいつ帰ってもOK！

疲れていれば、ごろんとお昼寝していて下さい♪

✦大まかなスケジュール✦

心のお天気
横たわる瞑想（トータルリラクゼーション）
歩く瞑想
お茶の瞑想
坐る瞑想
深く話し、聴く瞑想（ダーマシェアリング）…などなど

その日のメンバーや状況によってプラクティスの内容はマインドフルに変わります☆

日時:10月27 日（土）13:30〜16:45

場所：西河原公民館（小田急線狛江駅）

参加費：ドネーション（諸経費を除き全てプラムヴィレッジ関係の費用に寄付させて頂きます）

次回は、12/22を予定しています。

●お申込み方法は、メールか、ＦＢイベントページで

メールアドレス↓にご連絡下さい。
tamagawa.samgha★gmail.com　※★を@に替えて送信ください

ＦＢイベントページにて、参加ボタンを押してください

https://www.facebook.com/events/480096309176624/