ブラザー・サンライト と過ごすマインドフルネスの一日

今月の多摩川サンガは、「微笑みの風サンガ☆東京 」さんと合流することになりました。

次回の多摩川サンガは、下記の予定です、ご一緒しましょう♪

6月10日　13時半～16時半　カワセミ館和室（狛江市：喜多見駅より徒歩15分）
7月21日　13時半～16時　西河原公民館和室（狛江市：狛江駅より徒歩12分）

ブラザー・サンライト と過ごすマインドフルネスの一日 

【日　時】 2019年5月23日（木）  15：00～20：30　（途中からあるいは、途中までの部分参加でもOKです）

【会　場】 お申し込み人数により、下記の①または②のどちらかの会場に決定致します。
 お申し込みメールを頂きました方へは、会場のご案内メールを差し上げます。

①浜町区民館　東京都中央区日本橋浜町三丁目37番1号
 http://www.nihonbashi5-chuo.tokyo.jp/hama/hama.html

②豊海区民館　東京都中央区勝どき六丁目7番8号
https://www.city.chuo.lg.jp/sisetugaido/syukaisisetu/syukaisisetu16.html

【会　費】　2,000円　当日現金でお支払いください。

【ご寄付のお願い】

この活動は、 営利を目的としたイベントではありません。実費のみの会費となっております。
もしよろしければ、おいくらでも結構ですので、ご寄付をお願いいたします。
お寄せいただいたご寄付は、全額を感謝を込めてプラムヴィレッジへ贈呈させていただきます。
 　
【スケジュールと持ち物】

おおよその予定です。当日変更になることもありますので、ご了承ください。

15：00   野口体操、その後お茶会
　　　　動きやすいゆったりとした服装でお越しください。（お着替えのスペースはありません）
　　　　寝転ぶときに敷く布。（会場の座布団を代用することもできますので、必須ではありません。）
18：00   食べる瞑想など
　　　　各自、菜食弁当をお持ちください。
19：00    ブラザー・サンライトと過ごす楽しい、マインドフルな時間　　
20：30 　終了

※プラムヴィレッジのプラクティス(実践)を解説する小冊子「プラクティスガイド」｢ソングブック｣｢経典｣をお持ちの方は、当日ご持参ください。　
 　
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【お申込み方法】

参加ご希望の方は、5月20日（月）までに、tnh2015rainichi@gmail.com　へ、メールでお知らせください。

  ◆メールの件名：5月23日参加希望
  ◆記入していただきたいこと：参加される方のお名前

  ※途中からのご参加も歓迎です。その場合は、おおよその来場予定時間もお知らせください。

【参考ウェブサイト】

自然に貞く　からだに貞く野口体操の会
 http://www.noguchi-taisou.jp/index.html

 プラムヴィレッジ　ティク・ナット・ハン　マインドフルネスの教え
 https://www.tnhjapan.org/plumvillage

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【ブラザーサンライト 】プロフィール

プラムヴィレッジで4人目の日本人出家僧侶。英語名がサンライト。漢字名は真天日光。
1964年、富士山麓の古い神社の家系に生まれる。俗名は宮下直樹。
日本にて長年、野口体操を元にした独自の身心ワークの探究と指導、また禅の修行と瞑想指導も続けてきた。2012年にティク・ナット・ハン師のマインドフルネスに出会い衝撃を受け、以降多数のリトリートに参加。
2013年よりプラムヴィレッジの来日招聘事務局を担う。2017年にタイ王国のプラムヴィレッジで本格出家に至る。
 ”タイ王国プラムヴィレッジいちのハッピー・モンク”とあだ名されるような、おおらかでユーモアあふれる人柄は、多くの人に親しまれている。

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【主　催】微笑みの風サンガ☆東京　

　 FB   https://www.facebook.com/wind.of.smile/
 
【お問い合わせ】　tnh2015rainichi@gmail.com

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貴重なこの機会に、是非足をお運びください。
皆様のご参加を、心よりお待ち申しあげます。
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どうぞよろしくお願いします。
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 Smile and breathe,  _()_

 微笑みの風サンガ☆東京 

2018年4月14日(土)は、銀座のイベントでお会いしましょう♪

4月の多摩川サンガは、4/14の都内のイベントに参加します！
プラムビレッジのブラザーシスター、そして、他のサンガの方々もいらっしゃる、マインドフルネス・プラクティスを、ご一緒しませんか？

【4月14日「WALK WITH ME マインドフルネスの教え」上映@銀座】

僧侶と一緒に日比谷公園で歩く瞑想もあります。

✦ 東京プレミア上映

『WALK WITH ME マインドフルネスの教え』
@シネスイッチ銀座13:00～16:00

＊日比谷公園11:15～
　マインドフル・ピクニック／日比谷公園→
　シネスイッチ銀座12:00～マインドフル・ウォークあります

入場料：プレミア上映会（ブラザーやシスターが来て上映＋トークや実践も組み合わされるもの）は、一律2500円です。

＊ピクニックとウォークに関しては無料ですが、もし喜捨箱が置いてありましたら、ご随意ですがお気持程度を入れていただけましたら幸いです。

＊一般販売はシネスイッチ銀座の窓口で、4月8日から始まります。
＊前売り券ご希望の方は4/8までに多摩川サンガ【tamagawasamgha@gmail.com】にご連絡下さい。
＊前売り申し込み後のキャンセルに伴う返金は出来かねますので、ご了承ください。

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テレビでの特集や書籍で注目が高まる禅師ティク・ナット・ハンの教えとは――
アカデミー賞®に２度輝く、アレハンドロ・ゴンサレス・イニャリトゥ監督も絶賛する必見のドキュメンタリー映画！

プレツアーでは、ティク・ナット・ハン師とプラムヴィレッジに3年間、密着したドキュメンタリー映画を上映します。

ナレーションを務めるのは、TVドラマ「SHERLOCK／シャーロック」でブレイクし、近年は『ドクター・ストレンジ』『アベンジャーズ／インフィニティ・ウォー』などハリウッド超大作への出演が相次ぐスター俳優、ベネディクト・カンバーバッチ。彼の静謐なナレーションが、作品に一層の深みを与えています。

今回は主演の一人、ブラザー・ファップ・フーら４人の僧侶が来日し、プレミアイベントを行います！

＊日本語紹介ページ

上映会詳細： http://tnhsangha.wixsite.com/2018pvjapantour/pretour

この日が難しくても、他の日程で、上映会やプラクティスが紹介されています。

心静かに過ごす。
ただそれだけのことが、ものすごい深い癒しに導かれる体験を、ご一緒しませんか？

＊その他の参考サイト

映画

マインドフルネスハブ

来日ツアー各種イベント

『プラムヴィレッジ僧侶団 来日ツアー2018』

微笑みの風サンガ☆東京さんのメールにて、今年の来日ツアーのご紹介がありましたので、ご紹介します。※第一弾です、詳細は、ＨＰにてご確認くださいネ♪

★『プラムヴィレッジ僧侶団　来日ツアー2018』のお知らせ　第１弾

２０１４年から毎年ゴールデンウィークを中心に開催しております『プラムヴィレッジ僧侶団　マインドフルネス来日ツアー』、今年も開催いたします！

今年もフランス・香港・タイから総勢１２名のプラムヴィレッジの僧侶団をお招きし、6 つのイベントを行います。

ただいま３月初旬の申し込み受付オープンに向けて着々と準備を進めております。

プラムヴィレッジの僧侶たちと直接触れ合って、ティク・ナット・ハン師のマインドフ ルネスの教えを学べる大変貴重な機会となりますので、ぜひご参加ください。

開催イベントは、３泊４日の「富士山麓のリトリート」を中心に、以下の通りになっております。

①　富士山麓リトリート ＠富士緑の休暇村（山梨県）　５月３日（木祝）～６日（日）

②　医療・心理職者のためのマインドフルネス研修会@聖路加国際大学　アリス・C・セントジョン メモリアルホール　

  ４月２９日（日）・３０日（月祝）

（NPO法人ハートシェアリングネットワーク主催）

③　教育者のためのマインドフルネス・デー ＠早稲田大学戸山キャンパス　４月３０日（月祝）

④　WakeUp！若者向け１日瞑想会　４月２８日（土）

⑤　日本人僧侶向けリトリート ＠總持寺　　５月８日（火）～１０日（木）

（全日本仏教青年会・プラムヴィレッジ招聘委員会主催）

⑥　ベトナム・デー　４月２８日（土）：在日ベトナム人のための瞑想会です。

今年は来日ツアーに先駆け、プレツアーも開催いたします。４月中旬より全国数ヶ所で、マインドフルネスのイベントや映画の上映会などを開催する予定です。

各イベントとも昨年の内容からさらに充実したプログラム内容となっておりますので、どうぞお楽しみに☆

各イベントの詳細は、「ティク・ナット・ハン　マインドフルネスの教え」のHP(https://www.tnhjapan.org)　や微笑みの風サンガ☆東京のFacebookなどで、随時お知らせしてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

微笑みの風サンガ⭐東京（Wind of Smile Sangha⭐Tokyo）よりお知らせ

微笑みの風サンガ ⭐東京（Wind of Smile Sangha⭐Tokyo）さんのメールが届いたので、下記に引用してお知らせします。

★『プラムヴィレッジ僧侶団　来日ツアー2017』のお知らせ（第２弾）

★『2017アンフーンご夫妻京都リトリート』受付開始のお知らせ

★『プラムヴィレッジ出家体験リトリート ＠京都・妙心寺』(3/11~12) の御報告

　　

★『プラムヴィレッジ僧侶団　来日ツアー2017』のお知らせ　第2弾

前回お知らせいたしました『プラムヴィレッジ僧侶団　来日ツアー2017』ですが、各イベントの申し込み受付はオープンしております。

今年はフランス・香港・タイランド3か国のプラムヴィレッジから、12名の僧侶をお招きいたします！ プラムヴィレッジの僧侶たちと直接触れ合って、ティク・ナット・ハン師のマインドフ ルネスの教えを学べる大変貴重な機会となりますので、ぜひご参加ください。

今回はお申し込みがスタートしている３つのイベントのご案内です。

①　富士山麓リトリート ＠富士緑の休暇村（山梨県）　

 ５月３日（水祝）～６日（土）

 （詳細＆お申し込みは、こちらをご覧ください

      →  http://peatix.com/event/233516/view )

美しい富士山の自然に見守られながら、12名の僧侶たちと過ごす3泊4日のリトリート。ここでは、生活そのものが瞑想の実践となる、ティク・ナット・ハン師の「マインドフルネス」を体験的に学びます。

また、約150名の参加者が一体となって生みだす「サンガ」の大きな癒しの力＝集合的マインドフルネス・エナジーを体感できる、またとない機会です。

②　医療・心理職者のためのマインドフルネス研修会

 〜心身医療現場におけるマインドフルネス〜

 ＠聖路加国際大学　アリスホール

 　 ４月２９日（土祝）・３０日（日）（聖路加国際病院　精神腫瘍科主催）

（詳細＆お申し込みは、こちらをご覧ください

     →http://mindfulness2017.peatix.com ）

今年は2日間に規模を拡大し、格段に充実したプログラムとなっています。

講師陣は、主催である聖路加国際病院　精神腫瘍科の保坂隆先生のほか、ティク・ナット・ハン師の教えを日々深く実践され、自らの医療・心理の臨床現場でも活用されている医師・臨床心理学者、僧侶らの専門家4名を海外から招聘します。

【講義内容】

・MBCT（マインドフルネス認知療法：Mindfulness based cognitive therapy）から、ティク・ナット・ハン師の「マインドフルネス」をベースとした『マインドフルネス第２世代としてのMBPH（Mindfulness Born Peace and Happiness）』へ

・『がんの臨床におけるマインドフルネスの活用』

・『患者とのマインドフルコミュニケーション』など

これらをテーマとし、具体的なケースも交えながら、理論と実践を学んでいきます。また、瞑想の実践もふんだんに取り入れた内容になっております。

ヘルスケアの専門家、および心身の健康に興味のある方ならどなたでもご参加頂けます。

③　教育者のためのマインドフルネス・デー 

 ＠早稲田大学 戸山キャンパス　４月３０日（日）

（詳細＆お申し込みは、こちらをご覧ください

     → http://peatix.com/event/239652/view )

「生活指導や授業の準備、保護者の対応、部活の指導などに追われ忙しい日々を送る先生たち。一度立ち止まって、ゆっくり呼吸をし、「いま・ここ」に還る時間をもちませんか？ 」

このイベントは、忙しすぎる現代日本の教育現場にマインドフルネスの実践がいかに大切であるか…という思いから、ティク・ナット・ハン師の教えを実践する現役教師たちを中心に企画が進められています。

学校の先生、保育士さん、子どもに何かを教えている方、スクールカウンセラー、その他教育に関心のある方ならどなたでもご参加頂けます。

このほかプラムヴィレッジ来日ツアー2017では、

・『WakeUp！若者向け１日瞑想会：４月２９日（土祝）』

・『日本人僧侶向けリトリート ＠増上寺　５月８日（月）～１０日（水）』

・『ベトナム・デー　４月２９日（土祝）』

が開催されます。

各イベントの詳細は、特設ページをご覧ください

http://tnhsangha.wixsite.com/2017pvjapantour

この貴重な学びの機会を、多くの方々と共にできますことを祈っております。

どうぞ、ご参加をご検討ください🍀

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★『2017アン・フーンご夫妻京都リトリート』受付開始のお知らせ　

毎月ワシントンから日本のサンガに向けてライブで法話会をしてくださっているアン・フーン＆トゥご夫妻をお招きしてのリトリートが、今年も6月に京都で開催されます。

申し込み受付がオープンしましたので、お知らせいたします。

主催・運営の2017京都リトリート運営事務局「チーム・レインボー」よりのご案内になります。

 ＊＊2017アンフーンご夫妻京都リトリート　詳細情報＆お申込みサイト＊＊

〇6月2日（金）～４日（日）

「マインドフルネス・リトリート ～Peaceful Heart Joyful Step～」

http://bamboosangha.wixsite.com/2017kyoto

〇6月6日（火）～11日（日）　

「インナーチャイルド・リトリート ～The Art of Cultivating Compassion and Happiness～」

http://bamboosangha.wixsite.com/2017kyoto-ic

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★『プラムヴィレッジ出家体験リトリート ＠京都・妙心寺』(3/11~12) の御報告

3/11~12に京都・妙心寺で、京都マインドフルネス・プラクティス・グループ主催による『プラムヴィレッジ出家体験リトリート』が行われました。

ファシリテーター（講師）は、微笑みの風サンガ☆東京の 宮下直樹さん。

参加者は、関東・関西・名古屋・四国・九州…など全国から、35名。

素晴らしい環境、素晴らしい内容のリトリートとなりました。

直樹さんにより、これまで伺い知れなかったプラムヴィレッジ僧侶たちのプラクティスがシェアされて、マインドフルネス本場の空気を存分に味わえた、まさに充実のプログラムでした。

以下は、参加者からの御感想の一部です。

「数え切れない多くの学びがありました」
「満ち足りた時間を過ごすことができました」

「これまで参加したリトリートのマイ・ベスト！」
「ぜひ、関東でも開催してほしいです」

7/31 サンガ報告とNHK Eテレ「こころの時代アンコール」

微笑みの風サンガ（東京）より、NHK上映のお知らせをいただきました。

「

★NHK　Eテレ「こころの時代アンコール」ティク・ナット・ハン特集　再放送のお知らせ

昨年４月に放映され、大きな反響を呼んだ２回シリーズがこのたび再放送されます☆

第１回「怒りの炎を抱きしめる」

７月３１日(日)　5:00～6:00

（再放送：８月６日（土）13:00～14:00）

第２回「ひとりひとりがブッダとなる」

８月７日（日）　5:00～6:00

（再放送未定）

http://www4.nhk.or.jp/kokoro/x/2016-07-31/31/24806/2204175/

第1回は、紛争や対立、差別などの「怒り」をどう変容させたらいいのか、波乱に富んだ人生からひもとく。真髄はブッダの教えに基づく「マインドフルネス（今ここに存在する自分に気づく）」。自と他の区別をなくすことで、怒りを静め、社会を変えることができると説く。原点は、ベトナム戦争。教えを受けた高僧の焼身や弟子の殺害に苦悩し、暴力で対抗せずに慈悲の境地に至る。そして、キング牧師と共鳴、国際社会を変革していく。（NHK　番組HPより）

番組では、プラムヴィレッジの静かで穏やかな空気も味わうことができます。

前回見逃された方は、この機会にぜひご覧ください。

」

7/31のサンガも無事終了しました。

心のお天気、リラクゼーション、歩く瞑想、おやつの瞑想、タイの法話、そしてシェアリングタイム。

時折強い雨が降りましたが、やがて晴れ、白くてもこもこした雲がゆったりと日傘を作ってくれる快適な一日でした。

７月の悲しい事件への祈りの時間も共有しました。

タイの法話は、Q&A「オリンピック〜競争について」。
2012年、ティク・ナット・ハン / Thich Nhat Hanh
“Competitions”

「東京サンガ☆すもも村」さんのThay日本語プロジェクト