サンガ&学習会&瞑想会

2019年7月20日 (土)

7月の多摩川サンガは「キッズプログラム」

Img_2885

ゆるゆる「多摩川サンガ」の7月は、長い夏休みが始まり、喜びに溢れすぎている?!子どもたちも参加。
というわけで、急遽、大人も子どももリラックスできる、キッズプログラムに変更になりました。
ゆったりと呼吸に返る時間を味わいつくす時間を共に過ごせれば幸いです。

🌼日時:7月21日(日)13:30〜16:30
🌼場所:西河原公民館(小田急線狛江駅)
    和室 小田急線狛江駅から徒歩15分

🌼参加費:ドネーション(諸経費を除き全てプラムヴィレッジ関係の費用に寄付させて頂きます)
🌼お申込み方法は、メールか、FBイベントページにご連絡下さい.

メールアドレス↓
tamagawa.samgha★gmail.com
※★を@に替えて送信ください

疲れていたら、寝続けても構いません。
何事も、現れては消えてゆく。
そのことを、味わいつくすことは癒しの工程において、とても大事です。

また皆様とプラクティスの時間をご一緒できることを楽しみにしています。

【多摩川サンガ・マインドフルネスプラクティス】

ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハン師のスタイルによるマインドフルネス瞑想会です。

「呼吸」「微笑み」「今ここ」マインドフルネスを通して、ありのままの自分を仲間と共に大切にするサンガです(^^)いつ来てもいつ帰ってもOK!疲れていれば、ごろんとお昼寝していて下さい。

✦大まかなスケジュール✦

特別バージョン「キッズプログラム」

心のお天気
体に愛を向ける短い呼吸のワーク
瓶の中の心
お茶の瞑想
小石の瞑想
深く話し、聴く瞑想(ダーマシェアリング)

その日のメンバーや状況によってプラクティスの内容はマインドフルに変わります☆

歌姫MIHOさん、ご提案と優しいリードをいつも有り難うございます。

2018年6月21日 (木)

7月8日(日) 午前プラクティス・午後ダルマトークの動画視聴

✦7月の瞑想会の大まかなスケジュール✦

(午前)心のお天気
    横たわる瞑想(トータルリラクゼーション)
    歌う瞑想
    歩く瞑想
    5つのマインドフルネストレーニング

(午後)食べる瞑想
    法話(ダルマトーク)の動画視聴
    お茶の瞑想
    深く話し、聴く瞑想(ダーマシェアリング)…など 内容は状況によってマインドフルに変わります☆

日時:7月8日(日)

(午前)10時~12時
  場所:谷戸橋地区センター(かわせみ館)
  http://www.city.komae.tokyo.jp/sp/index.cfm/41,5459,324,2028,html

(午後)12時半~15時ころ
  場所:クプクプ アロマテラピーサロン
  http://kupu92.info/salon.html#SHOP

参加費:ドネーション(諸経費を除き全てプラムビレッジ関係の用途に寄付させていただきます)

この日は多摩川サンガ初の午前から午後にかけての1日の瞑想会になります。

具体的には通常のプラクティスとタイの法話の動画の視聴、お昼の食べる瞑想を行います。

タイが法話をされているのを拝見すると柔らかい穏やかな口調からマインドフルネスについて丁寧で心にしみるような深みのあるお話をされています。

普段はなかなか落ち着いて観ることができないので、サンガで時間を作って観れたらいいねという意見から動画を観る機会としました。下記におおまかなスケジュールを記します。ご都合の良い方は1日ご一緒できたら嬉しく思いますが、午前、午後だけの参加も大歓迎です♪

なお、会場は午前中はかわせみ館ですが、午後は食べる瞑想からサンガメンバーのサロンで行う予定です。

また8月は26日(日)を予定しております。こちらも詳細が決まり次第、ホームページにアップします。

Breath&Smile
多摩川サンガ

2018年5月 2日 (水)

2018年5月13日(日)、ゆとり家サンガさんと合流♪

【多摩川サンガ☆マインドフルネスプラクティス】

5月は特別企画!ゆとり家瞑想会にジョインして、ティク・ナット・ハンとプラムヴィレッジのドキュメンタリー映画『WALK WITH ME』をDVD鑑賞します!

字幕は付いていませんが、最小限の説明で、みんなで瞑想的に映画を味わいましょう✨

🌼大まかな流れ🌼

10:00~12:00 『WALK WITH ME』DVD鑑賞
12:00~13:00 食べる瞑想
13:00~17:00 歩く瞑想、森でのんびり、深く話し・聴く瞑想など

内容は状況に応じて、マインドフルに変わります✨

持ち物:菜食ランチ(なるべく)、飲み物など

参加費:自分にとって心地よい金額をドネーションボックスにお入れ下さい(会場費、必要経費、サンガ運営費などに使わせて頂きます)

ゆとり家の場所、詳細はこちら

http://yutoriya.seesaa.net/article/458972316.html

*小田急線急行で新宿より1時間ほど「鶴巻温泉駅」下車:バスと徒歩で約10分//徒 歩で約25分//タクシーで約5分(約800円)//車でもOK(駐車スペースあり・お申し込み時にお伝えください)

6月は、6/3を予定しています。

この日の午前中は、念願の初のインターネット経由ZOOMサンガに交流予定です。

2018年3月 6日 (火)

2018年3月18日(日)開催のお知らせ

【多摩川サンガ☆マインドフルネスプラクティス】

「多摩川サンガ」FBページ

ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハン師のスタイルによるマインドフルネス瞑想会です。

「呼吸」「微笑み」「今ここ」マインドフルネスを通して、ありのままの自分を仲間と共に大切にするサンガです(^^)いつ来てもいつ帰ってもOK!

疲れていれば、ごろんとお昼寝していて下さい♪
わたしもよく、ごろごろしています。楽しいですw

✦大まかなスケジュール✦

14:00~「アーナパーナ瞑想体験」
15:30~通常通りマインドフルネス瞑想を実践します。

マインドフルに歩く瞑想
深く話し、聴く瞑想(ダーマシェアリング)…などなど

その日のメンバーや状況によってプラクティスの内容はマインドフルに変わります☆

✦今月のテーマは「共に坐る」✦

日時:3月18日(日)14:00〜16:45

場所:谷戸橋地区センター(かわせみ館)
*小田急喜多見駅より、野川沿いで徒歩18分
参加費:ドネーション
*諸経費を除き、全てプラムヴィレッジ関係の費用に寄付させていただきます

  ★★★多摩川サンガのランチ会★★★

12:30〜13:30 ランチ会を開催します。
ベジランチ(※参加費千円、多分インドカレー!)で交流を深めましょう~♪
お申込みは FBのイベントページのメッセージ または、メール。

180218_3 180218_1

※ランチ会にご参加の方は前日までに、ご連絡をお願いします
※写真は、2月のベジカレー&サラダ&酒粕ヨーグルト♪幸せ!

※「サンガ」とは仏教で使われる僧侶の集団の意。ここでは共に学び、実践する仲間をさします。

ご予約は前日までにお願いいたします。 お問い合わせもお気軽にご連絡くださいませ。 いづれかでご一緒出来るのを楽しみにしています♪

ご予約・お問合せtamagawa.samgha★gmail.com ※★を@に替えて送信ください)

180218_2

*多摩川サンガ発起人・ヨガ&瞑想の先生である純子さんと♪

2018年2月 5日 (月)

2018年2月 18日(日)開催のお知らせ

180121_2  180121_5  180121_3

【多摩川サンガ☆マインドフルネスプラクティス】

「多摩川サンガ」FBページ誕生しました! ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハン師のスタイルによるマインドフルネス瞑想会です。「呼吸」「微笑み」「今ここ」マインドフルネスを通して、ありのままの自分を仲間と共に大切にするサンガです(^^)いつ来てもいつ帰ってもOK!疲れていれば、ごろんとお昼寝していて下さい♪ ✦大まかなスケジュール✦ 心のお天気 横たわる瞑想(トータルリラクゼーション) 歩く瞑想 お茶の瞑想 坐る瞑想 深く話し、聴く瞑想(ダーマシェアリング)…などなど その日のメンバーや状況によってプラクティスの内容はマインドフルに変わります☆ ✦今月のテーマは「わかちあい」✦ 日時:2月18日(日)13:30〜16:45

場所:谷戸橋地区センター(かわせみ館) (小田急喜多見駅より、野川沿いで徒歩18分) 参加費:ドネーション(諸経費を除き全てプラムヴィレッジ関係の費用に寄付させて頂きます) ★★★多摩川サンガ初のランチ会★★★

11:30〜13:00 

多摩川サンガ初のランチ会を開催します。 ベジランチ(※参加費千円)を頂きながら、交流を深めましょう~! お申込みは FBのイベントページのメッセージ か ブログ内メールアドレス tamagawa.samgha★gmail.com ※★を@に替えて送信ください

※ランチ会にご参加の方は前日までにお願いします)

多摩川サンガブログ

http://holy-sky.cocolog-nifty.com/tamagawasamgha/  ※「サンガ」とは仏教で使われる僧侶の集団の意。ここでは共に学び、実践する仲間をさします。

ご予約は前日までにお願いいたします。 お問い合わせもお気軽にご連絡くださいませ。 いづれかでご一緒出来るのを楽しみにしています♪

ご予約・お問合せtamagawa.samgha★gmail.com ※★を@に替えて送信ください)


続きを読む "2018年2月 18日(日)開催のお知らせ" »

2017年10月27日 (金)

変更有‼「2017/11/5(日)のお知らせ」と「9月のご報告」

急きょ変更のお知らせ(17/10/27金)

今回の多摩川サンガは、合流のため、お休みします。
次回は、12月中旬の週末を予定しています。
2017/11/5(日)の多摩川サンガは、
「微笑みの風」または「ゆとりやサンガ」と合流します!

ご予約は、各サンガに直接ご連絡お願いいたします。
微笑みの風サンガ東京(Wind of Smile SanghaTokyo
 《アン・フーン&トゥご夫妻ライブ法話+気づきの日》
  【日 時】11月5日(日)10:00~17:00(開場 9:30)
  【会 場】いずるば 
  (個人宅になりますので、会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください)
  【会 費】1,000円+ドネーション
★神奈川 ゆとり家サンガ https://www.yutoriya.net/ 

メッセージ:
これらのサンガは、いついらしても、いつ帰っても自由です。
また、仏教徒でなくても、どのような宗教を信仰していらしても、またはしていなくても、誰でもが気軽に参加できます。


「9月のご報告」

Img_6015 Img_6011 Img_6012

9月は10月がお休みのため、2回開催となりました。

今回のテーマは、インタービーイング。
私たちはみんなつながっていることを実感するプラクティスを行いました。

秋晴れのさわやかな中、野川沿いの公園で、だーさん仕込みのMIHOさんのガイドで、初めてのスティックダンスを体験!この不思議なダンスには、USAから参加のサンガ仲間も大喜びしてくださいました!

普段使わない筋肉を感じながら、スティックを通してお互いの存在を確認できる面白いワークでした。

Img_6014 Img_6013

途中、公園を散歩しているウサギちゃんとの触れ合いも!
ふさふさで、かわゆかったですね~~。

Img_6016

多摩川サンガ恒例のお花とおやつの瞑想。
今回は、秋の味覚らしく、みかんと甘栗でした。

いつもテーマを用意して、新しい気付きを運んできてくださるファシリテーターのMIHOさんと、TEPPEIさんに、ありがとうございます。

三島から通訳でお手伝いに来てくださったマークさん、快く合間での通訳をしてくれたMADOKAさん、ありがとうございました。

そして、いつも参加してくださるみなさまのおかげで、今回も素晴らしいマインドフルネス実践の時間を過ごすことができました。
多摩川サンガももうすぐ2歳です。
これからもどうぞよろしくお願いします。

2017年9月18日 (月)

2017年9月30日(土)開催のお知らせ

◆マインドフルネス実践会(多摩川サンガ)

2017/9/30(土)

 時間:13:30〜16:30
      ※喜多見駅から徒歩18分野川沿い場所です
      ※いつもと違う部屋です、ご注意ください
 参加費:1,000縁

今回は、ワシントンからのサンガ仲間でさるスペシャルゲストを迎えての会になります。

いずれの会も、小さな多摩川サンガで、マインドフルネスのプラクティスをします。

 心のお天気、トータルリラクゼーション、
 歩く瞑想、お茶の瞑想などなど
 マインドフルネスの実践会バージョンです。
横たわる瞑想を行いますので、寒くないよう掛け物などご準備ください。


●次回の予告●

2017/11/5(日)

 時間:10:00〜16:30

     午前中は、ワシントンのアンフーンさんのZOOM講話
      *多摩川サンガ初参加!
       インターネットで日本中のサンガ仲間と繋がります。
     ランチは各自、菜食お弁当持ち込み食べる瞑想
     午後は、いつもの多摩川サンガのプラクティスです


 参加費:1,000縁

ご予約は前日までにお願いいたします。

いづれかでご一緒出来るのを楽しみにしています♪
ご予約・お問合せtamagawa.samgha★gmail.com★を@に替えて送信ください)
お問い合わせもお気軽にご連絡くださいませ。

メッセージ:
このサンガは、いついらしても、いつ帰っても自由です。
また、仏教とでなくても、どのような宗教を信仰していらしても、またはしていなくても、誰でもが気軽に参加できます。

2017年8月29日 (火)

2017年『9月2回開催のお知らせ』

8月も後半です!9月は、10月の分も含めて、2回開催予定です。

◆マインドフルネス実践会(多摩川サンガ)
 
2017/9/3(日)
 時間:13:30〜16:30
      ※喜多見駅から徒歩18分野川沿い、の場所です
 参加費:1,000縁
 
2017/9/30(土)
 時間:13:30〜16:30
      ※いつもと違う部屋です、ご注意ください
 参加費:1,000縁
 
いずれの会も、小さな多摩川サンガで、マインドフルネスのプラクティスをします。
 心のお天気、トータルリラクゼーション、
 歩く瞑想、お茶の瞑想などなど
 マインドフルネスの実践会バージョンです。
横たわる瞑想を行いますので、寒くないよう掛け物などご準備ください。

ご予約は前日までにお願いいたします。

いづれかでご一緒出来るのを楽しみにしています♪
ご予約・お問合せtamagawa.samgha★gmail.com★を@に替えて送信ください)
お問い合わせもお気軽にご連絡くださいませ。
次回の予告
2017/11/5(日)

 時間:10:00〜16:30
     午前中は、ワシントンのアンフーンさんのZOOM講話
      *多摩川サンガ初参加!
       インターネットで日本中のサンガ仲間と繋がります。
     ランチは各自、菜食お弁当持ち込み食べる瞑想
     午後は、いつもの多摩川サンガのプラクティスです
 参加費:1,000縁
 

2017年7月31日 (月)

2017年『8月のお知らせ』と『7月のご報告』

8月になりました。

狛江での多摩川サンガは、夏休みと予定していたところ、いつも多摩川サンガのファシリテーターとして毎回ご尽力してくださるMIHOさんからご案内がありました。

以下は、MIHOさんからのメッセージです。↓↓↓↓↓

毎日暑い日が続いておりますね。

暑さをマインドフルネスに味えば夏のエネルギーや豊かさを感じられることでしょう。

8月の多摩川サンガはゆとり家サンガのマインドフルネス瞑想会と合同で開催します。

午前中はティク・ナット・ハン師の姪子さんであるアン・フーンさんの法話を聴きます。午後からは森での歩く瞑想などを行います。ゆとり家ファシリテーターの島田さんは不在ですが、サンガの仲間たちと共に瞑想のリードを行います。大人の夏休み!!マインドフルネス瞑想会をご一緒にしませんか?

この夏は特別に、狛江の多摩川から、少し距離はありますが、関東に夏の恵みを運んでくれる、丹沢に近い、ゆとりやさんでの、特別サンガです。

ゆとりやは、場もよく気もよく、だーさんファミリーの愛にあふれていると、噂のパワースポットです。そして、そのパワースポットは、純真な皆さまが訪れることで、さらにパワースポットの威力を増していきます。お盆のこのひと時、たくさんの思いが交差するこの時期に、マインドフルネスの時間を、ご一緒できたら幸いです。

皆さまのご参加を、お待ちしています。

日時:8月13日(日) 午前10時~午後5:00ころ

スケジュール(予定)


10:00
12:00 ウェブ法話、リラクセーションなど
12:00
13:00 食事の瞑想   
13:00
17:00 歩く瞑想、森でゆっくりと過ごす、歌の瞑想・座る瞑想、分かち合いなど

*場所:神奈川県伊勢原市善波309-4 「ゆとり家」

https://www.yutoriya.net/

アクセス

*小田急線急行で新宿より1時間ほど「鶴巻温泉駅」下車:バスと徒歩で約10//徒 歩で約25//タクシーで約5分(約800円)//車でもOK(駐車スペースあり・お申し込み時にお伝えください):詳しくは上記サイト。

*バスの場合、10:00amの開催に間に合うバスは鶴巻温泉駅発9:37分発です。駅の北 口2番乗り場、伊勢原駅北口行き「坪ノ内」下車です。

持ち物:お昼用の菜食のお弁当(厳密ではなくなるべく菜食で~具体的にはお問い合わせください)。山の水とお茶は用意しますが、それぞれ好みの飲物があればお持ちください。森を歩く、屋外で活動することを予定しています。動きやすい服装や運動靴、帽子など。雨天時は傘をさして歩く瞑想をします。 天候に応じた服装などご用意ください。多分かなり暑くなるので、暑さ対策、防止など。蚊除けやかゆみなども必要な方は用意してください(毛布や座布団はこちらにあります)。

案内:ゆとり家、およびサンガの仲間  子供連れ可ですが託児なし、ご相談ください

参加費: ¥1000+αの献金をお願いします。会場費や、必要経費、 サンガ運営費、法話への謝礼、通訳謝礼などにあてられます。

要予約: 参加者氏名をお知らせください。申し込みされた方にはメールで返信いたします。 車の方は駐車スペースを確保するため、お知らせ下さい。

お申込みはこちら(ゆとり家)

https://www.yutoriya.net/%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

ご紹介は以上です。

また、7/29(土)の、西河原公民館での多摩川サンガの感想を、MAYAさんからいただいたので、下記にご紹介します。

お天気の変化が、とても印象的な日でした。

最初にみなさんの心のお天気を話を聞いて、自分が話す番になったとき、そういえば、2年前まで私の心のお天気は常に曇りで、雲が厚くて真っ暗な時もあったなあと思い出しました。

マインドフルネスに出会って自分自身が青空なんだと気づくことができて、その後は時々雲が流れてくることがあっても、真っ暗で陽の光がまったく見えなくなることはありません。

そんな話をしてから歩く瞑想で外に出た時、午前中の青空から一転、徐々に雨雲が深くなっている途中で、その変化がとても綺麗だなと思いました。

そういえば、昔から嵐が来る直前の雲の動きや生暖かい風に、なんだかわくわくしていたな、と。

青空が大好きだけど、いつも晴天が良いわけじゃなくて、実は心が真っ暗で荒れ狂ってた時期をちょっと懐かしむ気持ちがあって、愛しい気持ちになりました^ ^

多摩川の河原で、自分の意思に関わらず、生まれては消えていく雲を見て、やっぱり自分でコントロールしようとしても、上手くいかないよね、って自分に話しかけてました。

サンガの良いところは、自分一人で自分に向き合っていても気づけないことに、仲間の存在や環境から気づかされることだと実感しました。

曇りから始まり、涼しくて助かるね、と話していたけれど、4時頃から、土砂降りの雨の日となりました。狛江の駅前でも、お祭りをしていて、雨と夏の風物詩が、この夏の思い出を増やしてくれました。

次回は、伊勢原でのサンガとなり、

9/3日は、再び狛江でのサンガです。
※場所は、喜多見駅から徒歩18分のカワセミ館です

ご参加お待ちしています。

2017年6月29日 (木)

2017年『7月のお知らせ』と『6月のご報告』

シスター・チャイ・ニェムさん翻訳の待望の1冊。
今この瞬間に、誰にでも平等に、マインドフルネスの時間が流れています。
◆マインドフルネス実践会(多摩川サンガ)
 
 日付: 2017/7/29(日)
 時間: 13:30〜16:30
 参加費:1,000縁
 
 心のお天気、トータルリラクゼーション、
 歩く瞑想、お茶の瞑想などなど
 マインドフルネスの実践会バージョンです。
当日は、横たわる瞑想を行います、寒くないよう掛け物などご準備ください。

ご予約は前日までにお願いいたします。

いづれかでご一緒出来るのを楽しみにしています♪
 
ご予約・お問合せ
tamagawa.samgha★gmail.com
(★を@に替えて送信ください)
 
お問い合わせもお気軽にご連絡くださいませ。
ティクナットハン禅師の、マインドフルネス、インタービーイングの実践を通して、地元で愛されるサンガとして、活動を続けて参ります。
 
気軽にご利用ください。

続きを読む " 2017年『7月のお知らせ』と『6月のご報告』" »

より以前の記事一覧